smoothies or juice?

ade selera nak minum?versi sha mmg nan ado ice.. healthy kan.. hehee


bg yg suke minum juice.. meh lah try green juice ni.. recepi ni dicilok dr oprah.com.. tp dah di modify sikit.. :)

bahan2 (2 ke 2 1/2 gelas)
3 batang celery*
2 biji epal*
2 btg timun*
4-5 kiub kecil air batu (klau suke blh tambah lagi)
1 sudu besar madu

bahan2 semua yg "green"

cara2
smoothies
1. blend semua bahan2 bertanda * dgn sedikit air
2. kemudian dicampur sedikit air batu dan blend semula..
3. tuang ke dalam cawan dan campur sedikit madu..

campur sedikit madu cap carrefour..

juice
1. masukkan semua bahan * ke dahan juicer
2. tuang kedalam cawan dan campur madu dan air batu..

mesti ramai di kalangan kite tertanya ape lah yg beza sgt antara smoothies n juice.. klau nak tau smoothies ni lebih berkhasiat sbb semua fiber pon ade kat dlm.. juice plk kebanyakkan fiber dah gone masa kite proses guna juicer.. dr ape yg dibaca juice sayuran adalah yg terbaik.. manakala buah-buahan adalah lebih baik di makan begitu saje..

versi smoothies

tp ikut suke lah kan.. mcm sha sendiri lebih sng telan juice dr smoothies.. tp since smoothies byk fiber kan. so pasni nak try smoothies je for whole week... yeah!

versi green juice and peanut butter on whole wheat toast

roti paratha kentang kak ummi

ntah nape roti paratha ni tak seindah ciptaan tgn kak ummi.. maybe sbb terkurang minyak masa goreng..

ari tu jln ternmpk roti parathe ni kat blog kak ummi, terus dan2 telan air liur 6 kali.. tp bile dah buat n mkn mmg tak tertelan dah air liur.. sedap sesgt lah.. sekeping pon dah mampu sendawa gajah.. hehhehee

mmg mengeyangkan n menyihatkan.. kurang minyak dan kurang lemak.. cecah dgn sambal sardin mmg fantastico lah tp dokek umah asey nan ado sardin.. jadi dilawankan ngan sambal daging sajo tp hasil nye tetap sedap hingga menjilat jari..

ari tu sempat jugak buat sekali lagi roti paratha ni bile blk kg.. thumb up!! bonda sgt suka.. lps ni nak buat lagi kate nye.. kate je tu.. tp nanti dia tgg anak dara dia blk br le dia request nak mkn.. heheheee

resepi paratha kentang ni kat blog kak ummi yg sgt rajen tu ye.. tq kak share resepi yg sgt sedap ni..

sambal daging cili padi+lodo merah.. podeh hinggo tetolap mato..

bolognese spaghetti with basil

rupa mmg agak tak menyelerakan.. basil terlebih taruk.. etam dah ghoman aeee

masak bolognese spaghetti ni masa keluarga dtg melawat baru2 ni.. tak prepare ape pon sbb drg dtg masa ngah keje.. so bonda masak sardin je tok mkn lunch.. bonda plk puasa time tu.. so ptg pas keje bekerja keras kat dapur membahan bolognese spaghetti ni.. tp takde resepi pon.. main ikut suke je.. dah le pestime buat..

finally rase dia ok lah.. yg penting kena pedas.. cili padi dkt 10 biji sbg penambah rase.. hehehee..

klau nak try boleh lah tgk resepi kat spaghetti ringkas cik mat gebu tak pon bolognese spaghetti with basil from Puan Hana yg masih berpantang tu.. hehehehee

wholemeal bread

wholemeal + butterhead salad + yogurt drink

dekat 2 bulan dapur tak berasappp.. mmg di tahap kemalasan melampau.. silap2 nanti kena tukar nama blog jadi "BILA DAPUR TAK BERASAP2" heeheee

sebenarnya skrg ni ngah berdiet.. jd semua xtvt memasak yg blh menambah lemak terpakse di henti kan buat seketika waktu.. ari2 pon telan roti gardenia yg wholemeal tu.. mmg le tak sedap.. rase cam pahit je.. tp bile tak sedap tu le kite makan sikit.. konon2 lagi 2,3 bulan makin kurus lah kan.. hahaha tp so far mgm tak kurus2..

mana nak kurus kan.. mkn wholemeal bread tp layan sekali ngan fish n chip berkeping2.. rosak visi n misi nak slim cam beyonce ok!!

perlu ade

tahun ni mmg tahun plg tak rajen update blog.. jua tahun paling malas masak.. maka blog pon besarang.. maka sblm raya dalah perlu lah membuat ucapan.. hehhehehe

di kesempatan ini saye ingin mengucapkan [ayat budak darjah 6?]

Selamat Hari Raya Aidil Fitri..
Maaf Zahir & Batin..

nasik campur

ikan merah masak goreng asam..


tempe+bwg grg...


salad+ulam raja..


masak lemak cili padi daging salai.. tak lupa manggis pemanis mulut.. nyummy

nak copy paste resepi amsak lemak cili padi daging salai pon mls.. mmg sakit M makin teruk ni.. ngidam nak pekena masak lemak daging salai bacang.. pehhh kecur ayak liur dah ni.. sambal belacan bacang jgn lupa...

sambal goreng

versi M.. hahahaaahaaa lagi2 malas kan.. makan srg mmg tak kose nak msk yg leceh2.. bahan2 pon tak cukup.. jd campur je tahu, kentang n ikan bilis.. sedap gak mkn berbuka.. masak kari 3 ari tak abes2.. sama lah ngan asam pedas.. last2 pelepukkk masuk tong sampah.. nak mkn lauk kering2 je.. tekak mengada kan... hehehee